Ovu anketu smo sastavili kako bi saznali kako se hraniš, kako se krećeš, baviš sportom i sl. Tvoji odgovori će nam pomoći da saznamo navike mladih ljudi kako bi pomogli tebi i tvojim vršnjacima da rastete zdravo.
Anketa je potpuno anonima.
Molimo te da iskreno odgovoriš na pitanja.
Tvoje mišljenje nam je važno.
Za svako sledeće pitanje označi samo jedan odgovor koji prema tvom mišljenju najbolje odgovora postavljenom pitanju.
1. Pol
2. Koje su osnovne grupe namirnica?
3. Šta sve treba da sadrži tanjir pravilne ishrane?
4. Šta od navedenog čini jednu porciju voća?
5. Najviše energije se troši prilikom:
6. Kolika je količina maksimalno dozvoljenog dnevnog unosa soli?
7. Koje su hranljive materije potrebne za zdrave kosti?
8. Po čemu se integralne žitarice (žitarice celog zrna) razlikuju od prerađenih?
9. Izvor energije u hrani su:
10. Koliko bi često svaki učenik i učenica trebalo da budu fizički aktivni:
11. Anoreksija nervoza je:
Na sledeća pitanja ne postoji tačan niti netačan odgovor. Izaberi samo jedan odgovor koji najpribližnije odgovara tvojim navikama. Ako ima više odgovora, izaberi onaj koji češće praktikuješ.
Niko sem tebe neće znati tvoje odgovore, zato te molimo da iskreno odgovoriš na sva pitanja.
12. Koliko obroka (uključujući užine) imaš tokom dana?
13. Koliko puta u toku nedelje doručkuješ?
14. Koliko često jedeš voće?
15. Koliko često jedeš povrće?
16. Koliko često jedeš slatkiše?
17. Koliko često piješ mleko i mlečne proizvode?
18. Koliko često piješ sokove koji nisu ceđeni od svežeg voća (bistre, guste, negazirane, gazirane)?
19. Koliko često jedeš slane grickalice?
20. Šta najčešće jedeš dok si u školi?
21. Da li pri izboru načina ishrane razmišljaš o svom zdravlju?
22. Kako procenjuješ svoju težinu?
23. Da li restriktivnom ishranom (dijetom), intezivnom fizičkom aktivnošču ili njihovom kombinacijoma trenutno pokušavaš da smanjiš, povećaš ili održiš svoju telesnu težinu?
24. U proteklih 7 dana, koliko dana si bio/la fizički aktivan/na najmanje ukupno 1 sat (60 minuta) dnevno? Pod fizičkom aktivnošću se podrazumeva svaka umerena do teška aktivnost u trajanju dužem od 10 minuta koja ti ubrza rad srca i/ili te na neko vreme ostavlja bez daha. Odnosi se na ukupno trajanje ovakvih aktivnosti tokom dana.
25. Koliko sati dnevno tokom slobodnog vremena obično provedeš ispred nekog od ekrana (pametnog telefona, konzole, tableta i Tva) posećujući društvene mreže, gledajući video klipove, filmove i serije, igrajući video igre, pretražujući internet, razmenjujući mejlove i poruke?
26. Koliko sati dnevno pohađajući nastavu, učeći i obavljajući školske zadatke obično provedeš ispred nekog od ekrana (pametnog telefona, konzole, tableta i Tva)?
27. Tvoja visina je (cm):
28. Tvoja telesna težina je (kg):
29. Koji razred pohađaš?
30. Da li si prethodne godine učestvovao u programu Zdravo rastimo?
Kraj
Hvala ti na izdvojenom vremenu i iskrenim odogovorima.
Tvoji odgovori pomoći će tvojim drugarima i nama u budućim aktivnostima.
